5 korzyści z praktykowania mindfulness
Wprowadzenie W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym codzienne obowiązki i stres potrafią przytłoczyć, coraz więcej osób odkrywa korzyści płynące z praktykowania mindfulness. Czym dokładnie jest ta technika? Mindfulness, czyli uważność, to umiejętność skupienia się...